*publi-rédactionnel
Après un effort physique et la sollicitation des muscles, des sensations de courbatures peuvent apparaitre. Ces dernières témoignent de l’effort et de la pression exercés sur le corps pendant la pratique. Cette gêne, parfois douloureuse et limitante, atteint généralement son paroxysme 24 à 72 heures après l’activité. Elle se caractérise alors par une sensibilité musculaire, une raideur et parfois un gonflement. Ces sensations sont dues à des lésions microscopiques des fibres musculaires et à la réaction inflammatoire qui suit l’effort physique. Pas de panique donc, cet inconfort est naturel et fait partie du processus de réparation et d’adaptation musculaire ! En se réparant, le muscle reforme davantage de fibres musculaires et accroît ainsi sa force et son endurance au fil du temps.
Les courbatures au niveau des jambes étant les douleurs musculaires les plus fréquemment rencontrées, les surfeurs n’échappent pas à la règle et sont bien souvent concernés par le phénomène ! Intéressant donc de trouver des astuces pour mieux les appréhender…
Que faire pour limiter les courbatures ?
Bien que la courbature soit un événement naturel, il n’est pas obligatoire de la subir ! Un repos adéquat, une bonne hydratation et des étirements doux peuvent aider à prévenir et soulager la gêne, favorisant une récupération plus rapide et permettant de repartir à l’eau. En supplément, un massage lent, avec des mouvements amples, permettra de prévenir l’apparition de courbatures.
Weleda, pionnier de la cosmétique naturelle & bio depuis 1921, a développé le produit idéal pour cela : l’Huile de Massage à l’Arnica Weleda, composée d’actifs ciblés pour l’exercice. Un extrait d’Arnica bio d’une part, calmant et tonifiant, des huiles bio de tournesol et d’olive qui garantissent une glisse optimale lors des massages (le produit est notamment recommandé par les masseurs kinésithérapeutes de l’INSEP) et enfin des huiles essentielles de lavande et de romarin au parfum aromatique, qui renforcent les effets tonifiants et décontractants du massage.
Le rôle de l’Arnica en phytothérapie et en cosmétique
L’Arnica, dont le nom scientifique est Arnica montana, est utilisé dans des remèdes à base de plantes depuis des siècles, pour soulager diverses formes de douleur et d’inflammation, y compris les muscles endoloris, le traitement des lésions musculaires, contusions, élongations et foulures. À ce jour, plus de 150 composants ont été identifiés dans l’Arnica, dont une dizaine de substances actives reconnues. Chez Weleda, l’extrait de cette plante entre dans la composition de nombreux produits pharmaceutiques mais aussi dans la formulation de certains soins cosmétiques, notamment dans la gamme Sport. L’Arnica entre en effet dans la composition d’huiles, de crèmes, de gels ou d’onguents topiques, que l’on masse sur les zones affectées.
La gamme Sport de Weleda
La gamme Sport formulée à base d’Arnica bio est idéale pour la préparation et la récupération sportive. Weleda offre au travers de cette dernière des solutions naturelles efficaces aux sportifs, tout en respectant leurs convictions en termes d’impact environnemental. Naturellement, Weleda s’implique donc dans le sport en étant partenaire d’une team d’athlètes de haut-niveau : Cléopâtre Darleux, gardienne de l’Équipe de France de Handball, Jorgann Couzinet ou encore Valériane Ayayi, joueuse de l’Équipe de France de Basketball. Depuis 2021, Weleda s’est également engagée en étant fournisseur officiel de la Fédération Française de Handball, Fédération la plus titrée de tous les temps en France. Le sport est sur le devant de la scène pour la marque, et le sera encore davantage en 2024 avec une année sportive historique à venir.
Le produit phare sera bien sûr l’Huile de Massage à l’Arnica, N°1 des huiles sur le marché des hydratants émollients corps huiles en pharmacies et parapharmacies*. En plus d’être bénéfique à la récupération, il peut jouer aussi jouer un rôle dans la préparation à l’effort, lorsqu’il est utilisé pour des massages avec mouvement de friction. Les deux huiles bio permettent de diversifier l’apport en acide gras dont la peau a besoin pour ne pas être asséchée, lui conservant son hydratation naturelle.
Le produit est devenu un favori des masseurs-kinésithérapeutes et des sportifs, à commencer par Jorgann Couzinet. « J’utilise l’huile à l’Arnica en lien avec toutes mes sessions car le surf est un sport traumatisant pour le corps donc il est important de se traiter avec les bons outils. L’huile à l’Arnica est parfaite pour ça, j’en suis très content. J’utilise aussi la crème Skin Food Soin réparateur pour protéger ma peau agressée par le soleil car elle est bien épaisse et hydratante, ce qui est utile pour moi qui passe beaucoup de temps exposé. » témoigne ce dernier.
Au-delà de l’huile, la gamme compte aussi différents gels et bain dont les actifs sont pensés spécifiquement pour la préparation et la récupération du sportif.
Dans sa gamme, Weleda mise sur l’efficience avec des formulations de cosmétiques naturels riches en actifs et extraits végétaux qui disposent d’une réelle affinité avec la peau. L’éthique et la sécurité sont aussi des valeurs phares. En 2022, la part de matériaux recyclés des cosmétiques Weleda a atteint 58%, tandis que la marque s’appuie sur un système d’approvisionnement des matières premières éthique et durable certifié UEBT. L’ensemble de la gamme cosmétique Weleda est labellisée NATRUE, un label de cosmétique naturels et bio. Également, pour garantir l’innocuité de ses cosmétiques, Weleda les teste sous contrôle dermatologique.
Ces méthodes lui permettent de garantir un haut niveau d’exigence pour ses soins cosmétiques et des solutions naturelles pour les sportifs à la recherche d’efficacité, tout en respectant leurs convictions en termes de consommation plus durable.
Depuis 2021, Weleda a obtenu la certification B-Corp (Certified Benefit Corporation), ce qui lui permet d’intégrer un mouvement international d’entreprises aux valeurs et normes élevées ancrées dans leurs statuts. Alors que 80 points sont nécessaires pour obtenir la certification B-Corp, Weleda a obtenu 106,9 points. Cette certification atteste des engagements pris vis-à-vis de l’environnement, de la biodiversité, de la protection des espèces et du climat, des droits de l’homme, des employés et des clients.
*GERSDATA – Marché des hydratants émollients corps huiles en pharmacies et parapharmacies – CUF Septembre 2023 – en volume
J’ai été un peu surpris par votre « article » sur la récupération sportive.
J’ai mis du temps mais j’ai trouvé la mention « publi-rédactionnel », qui sauf erreur est légale, mais qui devrait être plus visible – en étant placée au dessus du titre – afin que les choses soient claires dès le départ et qu’on ne s’engage pas dans un article en attendant un contenu qui’ n’est pas…
Merci pour votre compréhension.