Disponibles à toute heure, pour tous les niveaux, les cours de Barbara Horgue (professeur de Yoga certifiée par Yoga Alliance) vous permettent de découvrir ou de perpétuer votre pratique du yoga gratuitement. Cette semaine, Barbara vous propose une séance de stretching, à réaliser idéalement 2h après la session pour obtenir de meilleurs résultats.
Intégrer le yoga dans sa routine est une excellente manière de se maintenir en forme pour avoir de meilleures sessions à l’eau. La complémentarité yoga-surf se vérifie régulièrement !
Souplesse, mobilité des articulations, renforcement musculaire de tous les muscles profonds, respiration… autant d’aspects améliorés par la pratique du yoga, qui pèsent dans la qualité de nos prestations à l’eau.
Quelques mots sur Barbara :
La surfeuse chevronnée a grandi sur les plages landaises et n’a donc pas échappé à l’appel des vagues ! Elle a découvert le yoga il y a 13 ans en Californie, et au-delà des bienfaits sur le mental, le yoga dans sa globalité lui permet de rester en forme physique tout au long de l’année, et ainsi d’éviter les blessures !
